出張！まちの保健室に行った

アピタ磐田に出張！まちの保健室が来た。わては、さっそく行って来た。

体重60.6kg、筋肉24.7kg、体脂肪15.5kgだ。

適正体重は、57.8kgで脂肪を減らす。BMIは、23.1．

体脂肪率は25.6%。

もう少し運動する。野菜をしっかり摂る。果物は適量。砂糖を少なくする。

血管年齢は53歳。血管は老化していない。

まあまあだな。ゴロゴロ。